VITAMINE D,💡 LE SAVIEZ-VOUS ?

L'impact invisible de la Vitamine D sur votre santé

La carence en vitamine D est un enjeu de santé publique majeur. Selon votre taux sanguin, les conséquences sur votre corps peuvent être profondes :

🔴 Taux < 20 ng/ml (10 à 15 % de la population)

L'état d'alerte : * Douleurs chroniques : Apparition de faiblesses et de douleurs musculaires, même au repos.

• Confusion diagnostique : Ces symptômes ressemblent souvent à s'y méprendre à ceux de la fibromyalgie.

🟠 Taux < 30 ng/ml (85 % de la population)

La fragilité osseuse :

• Risque accru d'ostéomalacie (os mous) et d'ostéoporose (os poreux).

• Augmentation significative du risque de fractures.

🟡 Taux < 60 ng/ml (La quasi-totalité de la population)

Un impact systémique global : En dessous de ce seuil optimal, le corps peine à réguler de nombreuses fonctions vitales :

• Santé Mentale & Énergie : États dépressifs chroniques et baisse de l'hormone de croissance (IGF1).

• Système Immunitaire : Défenses affaiblies face aux infections (grippe, herpès, etc.).

• Métabolisme : Résistance à l'insuline, risque de diabète (Type 1 et 2) et blocage de la perte de poids par dysfonctionnement musculaire.

• Maladies Graves : Augmentation du risque de Sclérose en Plaques (SEP) et de certains cancers (sein, côlon, prostate, pancréas).

  À noter : Le taux de vitamine D au moment du diagnostic d'un cancer du sein est un indicateur prédictif des chances de guérison.

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🛡️ Le conseil prévention

Le soleil hivernal en Europe ne permet pas de synthétiser assez de vitamine D.Un simple test sanguin permet de connaître votre taux. Parlez-en à votre professionnel de santé pour ajuster votre complémentation, surtout en hiver !

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Source Dr Stéphane Résimont